很多人都認為瑜珈是女生的運動，但近年來，台灣練瑜珈的男性也逐漸變多，而且在古代印度，男性都有練習瑜珈的習慣。
➡️ 課程推薦 ：
基礎瑜珈/舒緩瑜珈/正位瑜珈/流動瑜珈/伸展瑜珈/哈達瑜珈/陰瑜珈/修復瑜珈
➡️ 男性練瑜伽的好處：
1️⃣ 減緩壓力(點擊看更多)
現代人社會壓力大，男性的壓力不輸於女性，當長期處在高壓狀況下，可能會導致頭痛失眠、性致缺缺、身體疲憊等狀況，我們可以透過瑜珈體位法，像是駱駝式、束角式等，都能有助於打開胸腔、髖關節，幫助排除負能量，讓身心更舒暢。
2️⃣ 防止運動傷害(點擊看更多)
許多健身的男性的會有重量訓練的項目，當在做重訓時，會使我們的肌肉開始緊繃，長期下來肌肉會導致缺乏彈性，這時就會感到肌肉痠痛，如果長時間累積痠痛會導致下次訓練成果降低，以及無法擁有好的運動表現。這時就需要透過瑜珈伸展來延展緊繃的肌肉、增加關節的活動度，來減少運動傷害的風險。
3️⃣ 增進性能力(點擊看更多)
瑜珈也可以促進血液循環，正確的呼吸練習有助於將新鮮的血液和氧氣輸送到性器官，練習牛面式、鷹式有助於心血管系統正常運作，建立耐力、靈活度、持久力，練出結實精壯的肌肉。